1. Skip to Main Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Медитация РАСКАЧИВАНИЯ

Печать

altПервая стадия: 20 минут.

 

 

 

 

 

altСядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом направо.

 

В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издайте звук “ХУ” — делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждо­го раскачивания.

altВторая стадия: 20 минут.

Просто тихо сидите, не двигаясь.

 

 

 

 

altТретья стадия: 20 минут.

Станьте в углу, совершенно неподвижно.

Ошо.
 


Полезные намекалки здесь: Что такое медитация?


 

Интересная статья? Поделись ей с другими:

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарий

Наши друзья

Прозрачный бизнес

Vkontakte

 

Посетители


Сегодня:90
Вчера:117
В этом месяце:1870
В прошлом месяце:5219
Visits in this year:32803
Всего:200481
Поисковые роботы:74

Живой поиск

Яндекс.Метрика