1. Skip to Main Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Медитация РАСКАЧИВАНИЯ

Печать

altПервая стадия: 20 минут.

 

 

 

 

 

altСядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом направо.

 

В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издайте звук “ХУ” — делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждо­го раскачивания.

altВторая стадия: 20 минут.

Просто тихо сидите, не двигаясь.

 

 

 

 

altТретья стадия: 20 минут.

Станьте в углу, совершенно неподвижно.

Ошо.
 


Полезные намекалки здесь: Что такое медитация?


 

Интересная статья? Поделись ей с другими:

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментари

Наши друзья

Прозрачный бизнес

 

Cлавянская ВЕРВЬ

Vkontakte

 

N-store.ru единственный официальный магазин Microsoft в России

Посетители


Сегодня:17
Вчера:70
В этом месяце:1542
Поисковые роботы:47

Живой поиск

Яндекс.Метрика