Медитация - это реализация
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ПЕРЕЖИВАНИЯМ ДУРАЧИТЬ СЕБЯ

Все переживания — всего лишь уловки ума; все переживания — всего лишь способы бегства. Медитация — это не переживание, а реализация. Медитация — это не переживание; напротив, она — есть прекращение каких бы то ни было переживаний.

Любая деятельность может быть медитацией.
Человек это единственный вид на земле, который постоянно пытается изменить мир. Некоторые люди, возможно, будут оспаривать тот факт, что человек это единственный разумный вид, но после столетий эволюции он все еще не удовлетворил свои желания. Все люди и земля страдали из-за этих изменений. Со временем некоторые поняли, что изменять мир бесполезно. Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить, это мы сами. В тот момент, когда мы меняемся, мир меняется вместе с нами. На самом деле мы являемся центром нашего мира, и единственный путь изменить его, это измениться самим.

МЕДИТАЦИЯ — ЭТО НЕ КОНЦЕНТРАЦИЯ
Медитационные техники могут быть неверными. Например: любая медитационная техника, погружающая вас в глубокую сосредоточенность, — неверна. Вы будете становиться все более и более замкнутым, вместо того чтобы становиться открытым. Если вы будете сужать свое сознание, на чем-то концентрировать его, если будете изгонять бытие и становиться целенаправленным, это будет вызывать в вас все большее и большее напряжение (tension). Отсюда и слово «внимание» (attension), которое означает «в напряжении» (at-tension). Концентрация, сам звук этого слова, вызывает в вас ощущение напряженности.

МЕДИТАЦИЯ — ЭТО НЕ ИНТРОСПЕКЦИЯ
Интроспекция — это размышление о самом себе. Самопамятование — вовсе не размышление: это обретение сознательности к самому себе. Различие тонкое, но огромное.