Всеобъемлющий метод поз семи лотосов

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Всеобъемлющий метод поз семи лотосов состоит из семи янтр, выполняемых в позе лотоса и связанных с семью методами дыхания:
1.Пламенеющий лотос или пема барва для открытой задержки.
2.Изогнутый лотос или пема гьепаддя направленной задержки.
3.Сплетенный лотос или пема нилва для закрытой задержки с объединением верхней и нижней пран.
4.Висящий лотос или пема дингва для закрытой задержки с подтягиванием снизу.
5.Качающийся лотос или пема трилва для задержки со втягиванием.
6.Прыгающий лотос или пема беппа для быстрого выдоха.
7.Ползущий лотос или пема чугпа для пустой задержки.

Всеобъемлющий метод поз семи лотосов.
Пламенеющий лотос: поднимите руки и ягодицы, оставайтесь в открытой задержке в течение одного полного цикла и выполните беп; вытяните руки назад и опустите лоб на землю.
ПОЛЬЗА
Пламенеющий лотос
Для того, чтобы устранить препятствия, связанные с ухудшением состояния каналов, следует упражняться в выполнении бепа пламенеющего лотоса. Он устраняет все проблемы отсутствия, перекручивания, блокировки, повреждения, прерывания или сужения каналов. Он проясняет чувства, очищает жизненные составляющие и улучшает функционирование каналов.
Как уже было сказано, эта янтра помогает преодолеть все препятствия, связанные с каналами такие, как проблемы ослабленных каналов, отсутствующих или пустых каналов, каналов, обвившихся друг вокруг друга, жестких или заблокированных каналов, поврежденных каналов, прерывающихся каналов, суженных каналов и т.д. Кроме того, она помогает улучшить и прояснить восприятие посредством пяти чувств и умственные способности, очистить различные жизненные составляющие и усилить функцию всей циркуляторной системы каналов.
Изогнутый лотос: захватите края стоп, прогните спину и опустите макушку головы на землю, применяя направленную задержку в течение полного цикла; лягте на спину и вытяните руки вдоль тела.
ПОЛЬЗА
Изогнутый лотос
Чтобы устранить препятствия, связанные с отсутствующим тигле, следует упражняться в выполнении изогнутого лотоса. Он устраняет все проблемы отсутствия тигле, его распространения в суставы, просачивания внутрь, непроизвольного излияния и т.д. Он увеличивает физическую силу, укрепляет тело, придает цвету лица сияние и усиливает удовольствие.
Как уже было сказано, эта янтра устраняет проблемы отсутствия тигле или отсутствия белой составляющей у мужчин и красной составляющей у женщин; распространения тигле или сущности физического тела в суставы; случаи просачивания внутрь белой и красной составляющих, их непроизвольного излияния и т.д. Кроме того, она улучшает физическое здоровье и увеличивает силу, тонизирует тело и предупреждает некроз тканей, улучшает цвет лица и придает ему сияние, усиливает ощущение удовольствия и т.д.
Сплетенный лотос: заведите руки назад и захватите края стоп, объедините (праны) в течение одного полного цикла, втягивая бока; вытяните руки назад и опустите лоб на землю.
ПОЛЬЗА
Сплетенный лотос
Чтобы устранить препятствия, связанные с блокировкой праны, если (праны) блокируются в теле, практикуйте сплетенный лотос.
Как уже было сказано, эта янтра обычно рекомендуется, когда праны вследствие нарушения их функционирования выходят из-под контроля и блокируются; в частности, она очень эффективна для устранения расстройств, вызванных параличем или блокировкой циркуляции праны в любой части тела

Висящий лотос: поставьте руки у тайного места и поднимите скрещенные ноги; выполняя закрытую задержку в течение одного полного цикла, подтяните вверх нижнюю прану, а затем выполните беп; вытяните руки назад и опустите лоб на землю.
ПОЛЬЗА
Висящий лотос
Для того, чтобы устранить препятствия, связанные с блокировкой праны, если (праны) в каналах заблокированы, практикуйте висящий лотос.
Как уже было сказано, если праны рассеяны беспорядочным образом и заблокированы в структуре тонких каналов, нервов и вен, применяя эту янтру, можно преодолеть все расстройства праны
Качающийся лотос: поставьте кулаки на землю и поднимите скрещенные ноги; выполняйте закрытую задержку и втягивание в течение полутора циклов, раскачиваясь семь раз; затем выполните беп так ясе, как и раньше.
ПОЛЬЗА
Качающийся лотос
Чтобы устранить препятствия, связанные с блокировкой праны, если (праны) блокируются в уме, практикуйте качающийся лотос.
Как уже было сказано, если праны рассредоточиваются беспорядочным образом и блокируются в центрах ума, применяя данную янтру, можно преодолеть все эти расстройства.

Прыгающий лотос: поднимите скрещенные ноги, позвольте им упасть и поднимитесь; выполните беп с «ХА»; затем быстро выдохните в течение полного цикла, соединяя ладони за спиной, и опустите лоб на землю перед собой.
ПОЛЬЗА
Прыгающий лотос
Чтобы устранить препятствия, связанные с блокировкой праны, если (праны) не пребывают в своих центрах, практикуйте прыгающий лотос.
Как уже было сказано, если поддерживающая жизнь прана и другие праны не пребывают в своих особых центрах, но рассеяны и заблокированы, то, применяя эту янтру, можно вернуть их на место.
Ползущий лотос: поставьте руки на землю, подтяните колени к подмышкам и выпрямите руки; опустите колени вниз и положите грудь на землю; оставайтесь в пустой задержке в течение одного полного цикла и прогнитесь, сложив руки в мудре за спиной.
ПОЛЬЗА
Ползущий лотос
Для того чтобы устранить препятствия, связанные с блокировкой праны и восстановить равновесие там, где есть расстройство, практикуйте ползущий лотос.
Как уже было сказано, если поддерживающая жизнь прана и другие праны пребывают не на своем месте, а в местоположении другой праны и не выполняют должным образом свои особые функции, практика этой янтры может устранить все расстройства, вызванные их беспорядочным состоянием и восстановить их функции.

Краткое описание начальной
и заключтьельной фаз ЯНТР ПОЗ СЕМИ лотосов
На начальной фазе четырех (янтр) для открытой задержки, направленной задержки, закрытой задержки и задержки со втягиванием, вдохните на четыре счета, вытягивая руки над головой и скрещивая ноги; выдохните на четыре счета, вытягивая руки назад и опуская лоб на землю.
В позе пламенеющего лотоса для открытой задержки; в позе изогнутого лотоса для направленной задержки, в позе сплетенного лотоса для закрытой задержки с объединением верхней и нижней пран, в позе качающегося лотоса для задержки со втягиванием: начальная фаза состоит из вдоха на четыре счета с вытягиванием рук над головой и скрещиванием ног в позе ваджра и выдоха на четыре счета с вытягиванием прямых рук за спину и опусканием лба на пол перед собой. Заключительная фаза состоит из вдоха на четыре счета с вытягиванием рук над головой, ног — вперед и выдоха на четыре счета с захватыванием внешних краев стоп, натягиванием их и опусканием лба к коленям.
На начальной фазе быстрого выдоха, вдыхая на четыре счета, лягте на спину и вытяните руки за голову; выдыхая на четыре счета, вытяните руки вдоль тела и поднимите скрещенные ноги.
В позе прыгающего лотоса для быстрого выдоха начальная фаза состоит из вдоха на четыре счета с опусканием на спину и вытягиванием рук за голову и выдоха на четыре счета с вытягиванием рук вдоль тела и поднятием скрещенных ног.
На начальной фазе пустой задержки в течение полного выдоха поставьте кисти рук на землю и выпрямите руки, затем встаньте на колени и ладони.
В позе ползущего лотоса для пустой задержки начальная фаза состоит из выдоха на четыре счета с опусканием кистей рук на пол, выпрямлением рук и вставанием на колени и ладони.
Во всех заключительных фазах вдохните в течение одного цикла, вытягивая руки над головой, ноги—вперед; выдохните в течение одного цикла, опуская лоб к коленям и натягивая внешние края стоп; в заключительной фазе пустой задержки вдохните в течение одного цикла, опуская руки на землю по обе стороны тела и поднимая туловище, выдохните в течение одного цикла, позволяя скрещенным ногам опуститься в свое предыдущее положение.
Во всех заключительных фазах вдохните на четыре счета, вытягивая руки над головой, ноги—вперед, и выдохните на четыре счета, опуская лоб к коленям, захватывая внешние края стоп и натягивая их. В заключительной фазе янтры для пустой задержки, вдыхая на четыре счета, поставьте руки по обе стороны тела и поднимите туловище; выдыхая на четыре счета, опуститесь обратно на пол со скрещенными ногами.
Очень важно применять все (движения) на основе семи фаз дыхания.
Во всех позах лотоса необходимо и чрезвычайно важно применять метод семи фаз дыхания.

ЧОГЬЯЛ НАМКАЙ НОРБУ | ЯНТРА-ЙОГА | ТИБЕТСКАЯ ЙОГА ДВИЖЕНИЯ