1. Skip to Main Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание

YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание
YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание и Клуб Йога | Наука Души | Сила Духа | СемиЗнание
на САЙТЕ https://semiznanie.ru/practice/yoga-fitness
в ВК https://vk.com/yogafitsemiznanie
Ежедневные практики по Йоге и Фитнес Йоге
Йога & Фит | Фитнес Йога – одно из самых энергичных и распространенных направлений в йоге. Предназначен этот молодой стиль для людей, которые считают древнюю практику религией и побаиваются сложных асан. Отвечая на вопрос 
Yoga & Fit — выжимка лучших практик и методик, которые существуют сейчас или существовали ранее. Уникальный синтез современных тренировок и древних техник.
Три основы Йога & Фит — эффективность, безопасность и простота.
Ведущий: Николай Дмитриев https://vk.com/udmen
Ведущий: Андрей Шаронов https://vk.com/dobermanzen
ОТЗЫВЫ ЧИТАЕМ И ПИШЕМ ЗДЕСЬ https://vk.com/topic-170375312_39629238
КЛУБ ЙОГА | НАУКА ДУШИ | СИЛА ДУХА 
в ВК https://vk.com/yogasemiznanie
в ФБ https://www.facebook.com/groups/yogasemiznanie 
на САЙТЕ https://semiznanie.ru/napravleniya-joga-tantra-dao-dzen/club-yoga-science-soul
ПРАКТИКИ ПРОВОДЯТСЯ:
АДРЕС | г.МОСКВА 1-я ул.Бухвостова 12/11, корп.16. м.Преображенская Площадь
ГРУППА 1
ПОНЕДЕЛЬНИК / СРЕДА / ПЯТНИЦА.
с 07-00 до 09-00
с 19-00 до 21-00
ГРУППА 2
ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ / СУББОТА
с 07-00 до 09-00
с 19-00 до 21-00
СТОИМОСТЬ 
ОДНОРАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 2 часа | 1 000 р.
АБОНЕМЕНТ:
5 занятий | 4 000 рублей
10 занятий | 6 000 рублей
С собой: хорошее настроение / коврик / одежда для занятий / вода в непроливайках / тапочки
ЗАПИСЬ!!! ЗАПИСЬ!!! ЗАПИСЬ!!!
ЗВОНИТЕ, ПИШИТЕ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ
Центр медитации и отдыха СемиЗнание +74997034523, +79857173103 
Подтверждение записи переводим на
Карта Сбербанка 4276 3801 4872 2155 / +79857173103
Андрей Алексеевич Ш
Чек присылаем на вацап +79857173103
Пример сообщения
Название практики / ФИО / Дата участия /
МегаПлатная услуга:
Закрою третий глаз
Опущю кундалини
Ззаберу сидхи
Дорого / Очередь большая / записываться заранее

Йога & Фит | Фитнес Йога – что это такое и как ей заниматься?
Следует обратить внимание, что на уроках активные движения из фитнеса плавно сменяются простыми статическими позициями. Выполнять их могут люди разного возраста, с разными заболеваниями и уровнем подготовки. Поэтому фитнес-йога – это идеальная нагрузка для новичков без опыта тренировок. Через неё так же создаётся баланс разума и тела, развивает внимание и улучшает физическую форму.
Даже 5 минут тренировок дают плоды. Делаешь каждый день — уже через месяц почувствуешь себя по новому или может по давно забытому состоянию наполненного тела здоровьем.
Здесь нет упражнений, которые могут иметь потенциальный вред. Йога & Фит создана для того, чтобы после тренировки человек чувствовал своё окрепшее тело, а не мучительную боль в мышцах. Конечно, углубляя и подготавливая тело в большим нагрузкам, и по намерению практикующего и по нашему видению подготовки и замыслов человека, мы покажем Вам и более глубокие практики из боевой йоги, из тибетской йоги и многие другие упражнения, которые не очень популяризируются, по понятным причинам, в этой сфере.
Методика подходит для любого уровня подготовки. Yoga & Fit занимаются люди самых разных возрастов. Дети, беременные женщины, пенсионеры и даже инвалиды. Абсолютно для каждого человека здесь есть свои упражнения. Все они простые: достаточно один раз услышать объяснение, пару раз поделать их — и ты уже знаешь, как выполнять. Тело чувствует — ты даёшь ему что-то важное для здоровья. Поэтому адаптируется к новому моментально — каждое упражнение принимает с первого раза.
ЙОГА & ФИТ ставит акцент, в начале, только на здоровье — это одна из причин, к чему идёт человек через начало этих практик. Мы не уводим в эзотерику и в сложные, мощные практики. Как вы поднимитесь по лестнице, стоя внизу и пытаясь начать восхождение с верхних ступеней? Это не возможно. Сначала учимся осознавать дыхание, чувствовать тело, и только потом при желании переходим к работе с чувствами и эмоциями, а там уже не за горами и расширение мировозрения, и пробуждение, и осознанность, и нирвана и все вытекающие из этого всего следствия и последствия. Ты и Счастье встретитесь, уже просто открыв и расмотрев вопрос недовольства своим телом. Всё остальное — дополнительные бонусы.
Начинаем с начал. Учимся ставить руку или ногу, узнать, сколько раз повторять упражнения и как их чередовать. Что на что влияет, что и где активизируется при выполнении того или иного упражнения. Факт остаётся фактом — люди выкидывают огромные суммы на спортзалы, при этом так и не находят гармонии со своим телом. Они тренируются неэффективно, их время, силы и деньги — потраченная впустую энергия. Почему? 80% каждой их тренировки — лишние, не нужные конкретно им упражнения.
Если не знаешь, с чего начать — начни с простого. Не жди понедельника, нового года или покупки спортивной формы. Надень любую удобную одежду — и выполни несколько элементарных упражнений с Йога & Фит. Со спокойным дыханием, без усложнений, без заложенных глобальных смыслов. Твоя цель проста — здоровье.
Когда ты здоров — ты счастлив, а ты счастлив- значит ты здоров.
Хорошо когда понимаешь это и чувствуешь. 
Научиться ловить состояние заряженности, умиротворённости, погружённости в цели и задачи. Когда собственное тело перестаёт быть проблемой, тогда уж и пора осознавать и душу, и дух. Это новые этапы и как правило, каждый человек к этому приходит.
Дыхательные программы, очистительные практики, разбор питания — во всём этом тоже есть многовековые практики по всему миру. Йога & Фит объединила их. Психоэмоциональные зажимы и блоки — есть упражнения на их снятие.
Совершенно особые люди — тренеры, ведущие. Ежедневно через них проходят тонны информации и энергий участников — частенько тренера оставляют и накапливают их в себе. В Йога & Фит сформирован пласт техник, которые помогают очиститься энергетически. Тренер всегда заряжен и негативные эмоции и чувства других осознаёт, и или через себя их пропускает, без задержек или осознанно повышает их вибрации.
Что происходит, если не научиться справляться с негативом, хорошо знают предприниматели и бизнеслюди. Стресс уводит их в алкоголь, наркотики или неконтролируемую агрессию. Йога & Фит учит закаляться и владеет методиками по снятию уже накопленного застарелого стресса. Есть случаи, когда бизнесмены, близкие к разорению и дну, выводили свои компании на более высокий уровень, а ведь когда-то они просто потратили 5 минут на тренировку. Это стало НАЧАЛОМ.
Есть ещё одни ребята, которым приходится непросто. Это профессиональные спортсмены. Их беда — потолок, который пробить очень сложно. Сложно, но нужно — требует карьера. Здесь же — сотрудники спецслужб, ФСБ. Кажется, что ты достиг в развитии своего тела максимума, но требуют всё больше и больше. Оказывается, наши физические ресурсы безграничны — блоки только в голове. Йога & Фит владеет программами по управлению сознанием. Такие базовые принципы используют и обычные люди — так они достигают новых целей, повышают свою продуктивность.
Йога & Фит - так же, классическая последовательность асан хатха-йоги, аштанга-йоги, кундалини-йоги, тибетской и даосской йоги, и многих других направлений йоги, выполняющаяся в максимально доступных и эффективных вариациях. Во время занятия последовательно разогреваются, прорабатываются и растягиваются все мышцы и связки Вашего тела, настраивается правильный ритм дыхания. Убираются мышечные и энергетические блоки. В результате Вы получаете сильное, подтянутое тело, эластичные мышцы и позитивный ментальный настрой.
На пробной тренировке по Йога & Фит ты установишь контакт со своим телом и дыханием, найдёшь баланс между напряжением и расслаблением и почувствуешь прилив энергии.
Кто ищет способ развития гибкости и координации
Кто хочет снять стресс и восстановить энергию
Кто исследует себя и возможности своего тела
Здесь Йога и Фитнес станут для вас неисчерпаемым источником энергии и вдохновения. Посещая Йога & Фит – вам больше не захочется сравнивать
Чем Йога & Фит | Фитнес Йога отличается от классической йоги и фитнеса?
Одна из задач – познакомить людей с популярной практикой, не искажая ее сути и не противореча основным принципам. Это молодое ответвление Йоги. Оно прекрасно подходит тем, кто не выдерживает высокого темпа аэробики, но и не обладает гибкостью для выполнения причудливых асан.
Занятие Йога  & Фит | Фитнес Йога
Йога & Фит включает преимущества методик йоги, фитнеса, и исключает их трудности. Занимаясь гимнастикой регулярно, вы не заметно для себя (вначале, а потом уже и это осознаете) занимаетесь и медитативным практикам. Развитие связи с Божественным началом привлекает далеко не всех, и далеко не все, даже продвинутые йоги, осознали эту связь и Единство, поэтому в фитнес-йоге больше внимания уделяется расслаблению и простоте, а расслабление, и есть медитация, а простота, и есть рост.
Группы формируются по уровню подготовки, и новичкам даются простые упражнения. Много времени отводится на освоение правильного дыхания, которое активизирует обмен веществ, усиливает кровоток, подготавливает к работе суставы и мышцы. В результате человек укрепляется не только физически, но и духовно – учится дистанцироваться с проблем и переходит к осознанному движению.
Большинство поклонников фитнес йога | yoga & fit не прилагают титанических усилий для перехода в группы более высокого уровня, и занимаются только для оздоровления. Многие упражнения похожи на те, которые врачи рекомендуют выполнять при остеохондрозе шейного и грудного отделов. Основной акцент идет на статичность, и нет больших силовых нагрузок, как в тренажерном зале. Каждая проблемная зона прорабатывается отдельно, но для этого не требуется дополнительный инвентарь. Даже неподготовленный человек справляется с начальной программой.
В Йога & Фит не нужно уходить глубоко «в себя», нет строгих предписаний, никто не навязывает. Она дает больше свободы: каждый может самостоятельно выбирать регулярность занятий и темп.
Почему предлагаем начать заниматься йога & фит | фитнес йогой:
она помогает сжигать калории и подтянуть фигуру;
дарит прилив сил и энергии;
стимулирует работу внутренних органов;
улучшает душевное состояние;
повышает сопротивляемость стрессам;
избавляет от болей в спине и суставах;
улучшает осанку и состояние позвоночника;
помогает восстановиться после травм и продолжительной болезни;
устраняет проблемы, связанные с застоем в области малого таза;
помогает пожилым людям восстановить гибкость и сохранять равновесие при ходьбе;
эффективно снижает хронические боли, источник которых не удается обнаружить;
увеличивает эластичность мышц;
избавляет от бессонницы;
снижает уровень тревожности;
помогает беременным предотвратить боли в пояснице, варикозное расширение вен, потерю мышечного тонуса;
позволяет быстрее восстановиться после родов и прийти в прежнюю форму.
Через Yoga & Fit возвращается здоровье, наводится порядок в душе и восстанавливается баланс между телом и разумом и организм работает как единое целое.
Йога & Фит помогает похудеть?
Йога эффективна для похудения с правильным питанием. Тем, кого раздражают слишком медленные движения в йоге, обязательно понравится симбиоз асан и динамичных связок. По интенсивности занятия близки к кардионагрузке, однако фитнес-йога не является средством для похудения. Согласно подсчетам ученых, на одном занятии расход калорий чуть больше, чем во время шопинга. Так что завышенные ожидания неминуемо приведут к разочарованию. Конечно, если в течение дня человек мало двигается, то изменения в фигуре будут быстрыми и заметными, ведь при малоподвижном образе жизни любая активность – огромный плюс.
Йога & Фит | Фитнес Йога не сжигает напрямую жир, а способствует нормализации обмена веществ и повышает физические возможности. Чтобы похудеть, нужно чередовать уроки с аэробными и силовыми тренировками. Начать все же необходимо с корректировки рациона. Похудение на 70% зависит от питания и на 30% – от спорта.
Yoga & Fit | Фитнес Йога - Синтез популярных направлений – это облегченный вариант классической йоги и умелое сочетание стретчинга с известными упражнениями. Никаких утяжелителей и гантелей – только естественные нагрузки, посильные каждому здоровому человеку. Настоятельно рекомендуем начинать знакомство с данным стилем под присмотром квалифицированного тренера, который подберет упражнения с учетом состояния здоровья и покажет принцип их выполнения. После занятий в студии можно смело отправляться в свободное плавание и тренироваться дома. Изучайте асаны, учитесь дышать, и всегда оставайтесь в гармонии с внутренним миром!
НАШИ ЗАНЯТИЯ И ГРУППЫ ПО ЙОГЕ   
Детская Йога | Kids Yoga | Центр СемиЗнание
Сурья Намаскар | Surya Namaskar
Йога Интенсив | ЦВЕТЕНИЕ ЛОТОСА | Центр СемиЗнание
Око Возрождения | Eye Revival | СемиЗнание
Медитация | Небесный Огонь | Центр СемиЗнание
Центр медитации и отдыха СемиЗнание
semiznanie.ru, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript , +74997034523, +79857173103
Центр медитации и отдыха СемиЗнание в соц.сетях:
в ВК: https://vk.com/club48949268
в ФБ: https://www.facebook.com/semiznanie
в Инста: @semiznanie
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ: https://vk.com/app5898182_-48949268#s=141691
Наши каналы в месенджерах:
в whatsapp: https://chat.whatsapp.com/DkCFDmKVFmH7CGEW1tUXca
в telegram: t.me/semiznanie
В этих каналах мы напоминаем о наших практиках, медитациях, семинарах, сатсангах и.т.д. 
Новости и Анонсы Центра медитации и отдыха СемиЗнание.
Размещают сообщения только Админы, без болтовни и левого спама.
Когда люди выходят из наших каналов, мы без обид и без плевков в спину, вышел, так вышел.
Наш Семизнание Интернет-Магазин- товары для духовного и физического здоровья: http://shop.semiznanie.ru

СУТЬ ЙОГА-СУТР | НЕВЕДЕНИЕ | АВИДЬЯ

Обновлено 16.04.2022 Автор: Doberman 16 Апреля 2022

Практики, тренинги, семинары - YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание

PDFПечатьE-mail

СУТЬ ЙОГА СУТР АВИДЬЯ НЕВЕДЕНИЕСУТЬ ЙОГА-СУТР | НЕВЕДЕНИЕ | АВИДЬЯ
ИЗ ЦИКЛА "РАСШИФРОВКА ТАЙНЫХ ЙОГИЧЕСКИХ ТЕКСТОВ"
НЕВЕДЕНИЕ
Незнание, или АВИДЬЯ — неправильное восприятие ПУРУШЕЙ навязанного ему представления.
5. АВИДЬЯ есть постижение вечного, чистого, счастья и своей самости (атмана) в невечном, нечистом, страдание, не-атмане.


СУТЬ ЙОГА-СУТР | ЧИТТА | СОЗНАНИЕ

Обновлено 09.05.2022 Автор: Doberman 16 Апреля 2022

Практики, тренинги, семинары - YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание

PDFПечатьE-mail

СУТЬ ЙОГА СУТР ЧИТТА СОЗНАНИЕСУТЬ ЙОГА-СУТР | ЧИТТА | СОЗНАНИЕ
ИЗ ЦИКЛА "РАСШИФРОВКА ТАЙНЫХ ЙОГИЧЕСКИХ ТЕКСТОВ"
ЧИТТА (СОЗНАНИЕ)

Йога, как и санкхья, придерживается теории, следуя которой следствие УЖЕ существует в причине, в зачаточном состоянии, и вспомогательная причина лишь способствует ее актуализации. Пример — деятельность скульптора. Скульптура уже существует в его уме, и он лишь убирает лишнее из куска камня, оставляя то, что зародилось в его фантазии. Этот пример постоянно встречается в писаниях санкхья-йоги. 
Мне он кажется слегка натянутым, но что поделать?! 


YOGA & FIT | ЙОГА и ФИТ | ЕЖЕДНЕВНО

Обновлено 01.05.2021 Автор: ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕ 01 Мая 2021

Практики, тренинги, семинары - YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание

PDFПечатьE-mail

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнаниеЕЖЕДНЕВНО | YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание и Клуб Йога | Наука Души | Сила Духа | СемиЗнание
на САЙТЕ https://semiznanie.ru/practice/yoga-fitness
в ВК https://vk.com/yogafitsemiznanie
Ежедневные практики по Йоге и Фитнес Йоге
Йога & Фит | Фитнес Йога – одно из самых энергичных и распространенных направлений в йоге. Предназначен этот молодой стиль для людей, которые считают древнюю практику религией и побаиваются сложных асан. Отвечая на вопрос 
Yoga & Fit — выжимка лучших практик и методик, которые существуют сейчас или существовали ранее. Уникальный синтез современных тренировок и древних техник.
Три основы Йога & Фит — эффективность, безопасность и простота.


ЙОГА СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ 38-40

Обновлено 22.01.2021 Автор: ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕ 20 Июля 2020

Практики, тренинги, семинары - YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание

PDFПечатьE-mail

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

ЙОГА СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИЙОГА СУТРЫ Риши Патанджали PATANJALI (Самадхи Пада, глава 1, сутры 38-40).
38.Также медитируйте на знания, которые приходят в течение сна.
39.Также медитируйте на все, что вас привлекает.
40.Таким образом, йог становится мастером всего, от безконечно малого до безконечно большого.


Магазин

Игры Самопознания

ИГРА САМОПОЗНАНИЕ ЛИЛА

Для Детей

Детская Йога | Kids Yoga | Центр СемиЗнание

Практики Центра

Практика | Медитация | Рефлекс Оргазма | Reflex Orgasm | Meditation | Practice | Центр медитации и отдыха СемиЗнаниеМедитации Ошо | Osho Meditation | по Понедельникам | Центр медитации и отдыха СемиЗнание.Медитация Кружения | Whriling Meditation | Центр СемиЗнаниеЧакровое Дыхание Медитация ОшоМедитация Небесный Огонь Кундалини Центр СемиЗнаниеДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ ОШО | OSHO DYNAMIC MEDITATION | ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕМедитация Джиббериш | Gibberish Meditation | Центр СемиЗнаниеОко Возрождения | Eye Revival | Пять Тибетских Жемчужин | Пять Тибетцев | Око Озарения | Око Возрождения Новой Эры СУРЬЯ НАМАСКАР | SURYA NAMASKARYOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнаниеВИПАССАНА ХОЖДЕНИЕ ДЗЕН | VIPASSANA WALKING ZENМедитация Дзадзен | Zazen Meditation | Центр СемиЗнаниеПРАКТИКА ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛОМедитация | СМЕРТЬ ЭГО | DEATH EGO | MeditationТантра Прикосновений | Tantra Touching MeditationМедитация | Вращение Водяного Колеса | Turning Water Wheel | Meditation | Центр СемиЗнаниеМедитация | На Гвоздях | Доска Садху | Meditation on Nails | Sadhu Board | Центр медитации и отдыха СемиЗнаниеМЕДИТАНЦЫЯ | МЕДИТАТИВНАЯ ДИСКОТЕКАБЕГ СИЛЫ МЕДИТАЦИЯ | MEDITATION POWER RUN

Живой поиск

Мы в соц. сетях

Наше расписание на портале СмартАфиша

Фестивали

Международнай Фестиваль Медитативный Практик и Отдыха ДвиджаМЕЖДУНАРОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ АРТГЕНОМ | АРТ | ТВОРЧЕСТВО | РУКОДЕЛИЕ | ИСКУССТВО

МАССАЖ

ТАНТРИЧЕСКИЙ МАССАЖ | TANTRIC MASSAGE | ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕ

Ретриты

Ретрит | СЕРДЦЕ ЛЮБВИ | Крым | ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕРетрит | Мистическая Роза Ошо | Крым | Центр СемиЗнаниеРетрит | ПУТЬ ЛЮБВИ | Байкал | Центр СемиЗнаниеРетрит | Мистическая Роза Ошо | БАЙКАЛ | Центр СемиЗнаниеВИПАССАНА РЕТРИТ | RETREAT VIPASSANA | ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕ

Семинары

СЕМИНАР МЕДИТАЦИЯ ЛИЦО БУДДЫСЕМИНАР МЕДИТАЦИЯ КУРИШЬ??? МЕДИТИРУЙ!!!Семинар для МУЖЧИН | ХАЯН | HAYANG | Seminar for Man | КУРС МУЛЬТИОРГАЗМИЧНОСТЬ | ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕСЕМИНАР | МЕДИТАЦИЯ | ПРАКТИКА | ДЛЯ ЖЕНЩИН | ТАЙНА | MYSTERY | FOR WOMAN | SEMINAR | MEDITATION | PRACTICE | КУРС ЖЕНСТВЕННОСТЬ | Центр СемиЗнаниеСеминар | Тантрический Массаж | Tantric Massage | Meditation | Центр СемиЗнаниеТантра Интенсив | Дыхание Тантры | Spirit TantraСЕМИНАР ПРАКТИКА ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯЙОГА | ИНТЕНСИВ | ЦВЕТЕНИЕ ЛОТОСА | YOGA | INTENSIV | Центр  СемиЗнание и Клуб Йога | Наука Души | Сила Духа | СемиЗнаниеИНТЕНСИВ | МЕДИТАЦИЯ | БЕЗ УМА | NO MIND | INTENSIV | MEDITATION | Центр СемиЗнаниеТАНЕЦ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ | ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕ 

Яндекс.Метрика