YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание

YOGA & FIT | ЙОГА & ФИТ | Центр СемиЗнание и Клуб Йога | Наука Души | Сила Духа | СемиЗнание
на САЙТЕ https://semiznanie.ru/practice/yoga-fitness
в ВК https://vk.com/yogafitsemiznanie
Ежедневные практики по Йоге и Фитнес Йоге
Йога & Фит | Фитнес Йога – одно из самых энергичных и распространенных направлений в йоге. Предназначен этот молодой стиль для людей, которые считают древнюю практику религией и побаиваются сложных асан. Отвечая на вопрос 
Yoga & Fit — выжимка лучших практик и методик, которые существуют сейчас или существовали ранее. Уникальный синтез современных тренировок и древних техник.
Три основы Йога & Фит — эффективность, безопасность и простота.
Ведущий: Николай Дмитриев https://vk.com/udmen
Ведущий: Андрей Шаронов https://vk.com/dobermanzen
ОТЗЫВЫ ЧИТАЕМ И ПИШЕМ ЗДЕСЬ https://vk.com/topic-170375312_39629238
КЛУБ ЙОГА | НАУКА ДУШИ | СИЛА ДУХА 
в ВК https://vk.com/yogasemiznanie
в ФБ https://www.facebook.com/groups/yogasemiznanie 
на САЙТЕ https://semiznanie.ru/napravleniya-joga-tantra-dao-dzen/club-yoga-science-soul
ПРАКТИКИ ПРОВОДЯТСЯ:
АДРЕС | г.МОСКВА 1-я ул.Бухвостова 12/11, корп.16. м.Преображенская Площадь
ГРУППА 1
ПОНЕДЕЛЬНИК / СРЕДА / ПЯТНИЦА.
с 07-00 до 09-00
с 19-00 до 21-00
ГРУППА 2
ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ / СУББОТА
с 07-00 до 09-00
с 19-00 до 21-00
СТОИМОСТЬ 
ОДНОРАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 2 часа | 1 000 р.
АБОНЕМЕНТ:
5 занятий | 4 000 рублей
10 занятий | 6 000 рублей
С собой: хорошее настроение / коврик / одежда для занятий / вода в непроливайках / тапочки
ЗАПИСЬ!!! ЗАПИСЬ!!! ЗАПИСЬ!!!
ЗВОНИТЕ, ПИШИТЕ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ
Центр медитации и отдыха СемиЗнание +74997034523, +79857173103 
Подтверждение записи переводим на
Карта Сбербанка 4276 3801 4872 2155 / +79857173103
Андрей Алексеевич Ш
Чек присылаем на вацап +79857173103
Пример сообщения
Название практики / ФИО / Дата участия /
МегаПлатная услуга:
Закрою третий глаз
Опущю кундалини
Ззаберу сидхи
Дорого / Очередь большая / записываться заранее
Йога & Фит | Фитнес Йога – что это такое и как ей заниматься?
Следует обратить внимание, что на уроках активные движения из фитнеса плавно сменяются простыми статическими позициями. Выполнять их могут люди разного возраста, с разными заболеваниями и уровнем подготовки. Поэтому фитнес-йога – это идеальная нагрузка для новичков без опыта тренировок. Через неё так же создаётся баланс разума и тела, развивает внимание и улучшает физическую форму.
Даже 5 минут тренировок дают плоды. Делаешь каждый день — уже через месяц почувствуешь себя по новому или может по давно забытому состоянию наполненного тела здоровьем.
Здесь нет упражнений, которые могут иметь потенциальный вред. Йога & Фит создана для того, чтобы после тренировки человек чувствовал своё окрепшее тело, а не мучительную боль в мышцах. Конечно, углубляя и подготавливая тело в большим нагрузкам, и по намерению практикующего и по нашему видению подготовки и замыслов человека, мы покажем Вам и более глубокие практики из боевой йоги, из тибетской йоги и многие другие упражнения, которые не очень популяризируются, по понятным причинам, в этой сфере.
Методика подходит для любого уровня подготовки. Yoga & Fit занимаются люди самых разных возрастов. Дети, беременные женщины, пенсионеры и даже инвалиды. Абсолютно для каждого человека здесь есть свои упражнения. Все они простые: достаточно один раз услышать объяснение, пару раз поделать их — и ты уже знаешь, как выполнять. Тело чувствует — ты даёшь ему что-то важное для здоровья. Поэтому адаптируется к новому моментально — каждое упражнение принимает с первого раза.
ЙОГА & ФИТ ставит акцент, в начале, только на здоровье — это одна из причин, к чему идёт человек через начало этих практик. Мы не уводим в эзотерику и в сложные, мощные практики. Как вы поднимитесь по лестнице, стоя внизу и пытаясь начать восхождение с верхних ступеней? Это не возможно. Сначала учимся осознавать дыхание, чувствовать тело, и только потом при желании переходим к работе с чувствами и эмоциями, а там уже не за горами и расширение мировозрения, и пробуждение, и осознанность, и нирвана и все вытекающие из этого всего следствия и последствия. Ты и Счастье встретитесь, уже просто открыв и расмотрев вопрос недовольства своим телом. Всё остальное — дополнительные бонусы.
Начинаем с начал. Учимся ставить руку или ногу, узнать, сколько раз повторять упражнения и как их чередовать. Что на что влияет, что и где активизируется при выполнении того или иного упражнения. Факт остаётся фактом — люди выкидывают огромные суммы на спортзалы, при этом так и не находят гармонии со своим телом. Они тренируются неэффективно, их время, силы и деньги — потраченная впустую энергия. Почему? 80% каждой их тренировки — лишние, не нужные конкретно им упражнения.
Если не знаешь, с чего начать — начни с простого. Не жди понедельника, нового года или покупки спортивной формы. Надень любую удобную одежду — и выполни несколько элементарных упражнений с Йога & Фит. Со спокойным дыханием, без усложнений, без заложенных глобальных смыслов. Твоя цель проста — здоровье.
Когда ты здоров — ты счастлив, а ты счастлив- значит ты здоров.
Хорошо когда понимаешь это и чувствуешь. 
Научиться ловить состояние заряженности, умиротворённости, погружённости в цели и задачи. Когда собственное тело перестаёт быть проблемой, тогда уж и пора осознавать и душу, и дух. Это новые этапы и как правило, каждый человек к этому приходит.
Дыхательные программы, очистительные практики, разбор питания — во всём этом тоже есть многовековые практики по всему миру. Йога & Фит объединила их. Психоэмоциональные зажимы и блоки — есть упражнения на их снятие.
Совершенно особые люди — тренеры, ведущие. Ежедневно через них проходят тонны информации и энергий участников — частенько тренера оставляют и накапливают их в себе. В Йога & Фит сформирован пласт техник, которые помогают очиститься энергетически. Тренер всегда заряжен и негативные эмоции и чувства других осознаёт, и или через себя их пропускает, без задержек или осознанно повышает их вибрации.
Что происходит, если не научиться справляться с негативом, хорошо знают предприниматели и бизнеслюди. Стресс уводит их в алкоголь, наркотики или неконтролируемую агрессию. Йога & Фит учит закаляться и владеет методиками по снятию уже накопленного застарелого стресса. Есть случаи, когда бизнесмены, близкие к разорению и дну, выводили свои компании на более высокий уровень, а ведь когда-то они просто потратили 5 минут на тренировку. Это стало НАЧАЛОМ.
Есть ещё одни ребята, которым приходится непросто. Это профессиональные спортсмены. Их беда — потолок, который пробить очень сложно. Сложно, но нужно — требует карьера. Здесь же — сотрудники спецслужб, ФСБ. Кажется, что ты достиг в развитии своего тела максимума, но требуют всё больше и больше. Оказывается, наши физические ресурсы безграничны — блоки только в голове. Йога & Фит владеет программами по управлению сознанием. Такие базовые принципы используют и обычные люди — так они достигают новых целей, повышают свою продуктивность.
Йога & Фит - так же, классическая последовательность асан хатха-йоги, аштанга-йоги, кундалини-йоги, тибетской и даосской йоги, и многих других направлений йоги, выполняющаяся в максимально доступных и эффективных вариациях. Во время занятия последовательно разогреваются, прорабатываются и растягиваются все мышцы и связки Вашего тела, настраивается правильный ритм дыхания. Убираются мышечные и энергетические блоки. В результате Вы получаете сильное, подтянутое тело, эластичные мышцы и позитивный ментальный настрой.
На пробной тренировке по Йога & Фит ты установишь контакт со своим телом и дыханием, найдёшь баланс между напряжением и расслаблением и почувствуешь прилив энергии.
Кто ищет способ развития гибкости и координации
Кто хочет снять стресс и восстановить энергию
Кто исследует себя и возможности своего тела
Здесь Йога и Фитнес станут для вас неисчерпаемым источником энергии и вдохновения. Посещая Йога & Фит – вам больше не захочется сравнивать
Чем Йога & Фит | Фитнес Йога отличается от классической йоги и фитнеса?
Одна из задач – познакомить людей с популярной практикой, не искажая ее сути и не противореча основным принципам. Это молодое ответвление Йоги. Оно прекрасно подходит тем, кто не выдерживает высокого темпа аэробики, но и не обладает гибкостью для выполнения причудливых асан.
Занятие Йога  & Фит | Фитнес Йога
Йога & Фит включает преимущества методик йоги, фитнеса, и исключает их трудности. Занимаясь гимнастикой регулярно, вы не заметно для себя (вначале, а потом уже и это осознаете) занимаетесь и медитативным практикам. Развитие связи с Божественным началом привлекает далеко не всех, и далеко не все, даже продвинутые йоги, осознали эту связь и Единство, поэтому в фитнес-йоге больше внимания уделяется расслаблению и простоте, а расслабление, и есть медитация, а простота, и есть рост.
Группы формируются по уровню подготовки, и новичкам даются простые упражнения. Много времени отводится на освоение правильного дыхания, которое активизирует обмен веществ, усиливает кровоток, подготавливает к работе суставы и мышцы. В результате человек укрепляется не только физически, но и духовно – учится дистанцироваться с проблем и переходит к осознанному движению.
Большинство поклонников фитнес йога | yoga & fit не прилагают титанических усилий для перехода в группы более высокого уровня, и занимаются только для оздоровления. Многие упражнения похожи на те, которые врачи рекомендуют выполнять при остеохондрозе шейного и грудного отделов. Основной акцент идет на статичность, и нет больших силовых нагрузок, как в тренажерном зале. Каждая проблемная зона прорабатывается отдельно, но для этого не требуется дополнительный инвентарь. Даже неподготовленный человек справляется с начальной программой.
В Йога & Фит не нужно уходить глубоко «в себя», нет строгих предписаний, никто не навязывает. Она дает больше свободы: каждый может самостоятельно выбирать регулярность занятий и темп.
Почему предлагаем начать заниматься йога & фит | фитнес йогой:
она помогает сжигать калории и подтянуть фигуру;
дарит прилив сил и энергии;
стимулирует работу внутренних органов;
улучшает душевное состояние;
повышает сопротивляемость стрессам;
избавляет от болей в спине и суставах;
улучшает осанку и состояние позвоночника;
помогает восстановиться после травм и продолжительной болезни;
устраняет проблемы, связанные с застоем в области малого таза;
помогает пожилым людям восстановить гибкость и сохранять равновесие при ходьбе;
эффективно снижает хронические боли, источник которых не удается обнаружить;
увеличивает эластичность мышц;
избавляет от бессонницы;
снижает уровень тревожности;
помогает беременным предотвратить боли в пояснице, варикозное расширение вен, потерю мышечного тонуса;
позволяет быстрее восстановиться после родов и прийти в прежнюю форму.
Через Yoga & Fit возвращается здоровье, наводится порядок в душе и восстанавливается баланс между телом и разумом и организм работает как единое целое.
Йога & Фит помогает похудеть?
Йога эффективна для похудения с правильным питанием. Тем, кого раздражают слишком медленные движения в йоге, обязательно понравится симбиоз асан и динамичных связок. По интенсивности занятия близки к кардионагрузке, однако фитнес-йога не является средством для похудения. Согласно подсчетам ученых, на одном занятии расход калорий чуть больше, чем во время шопинга. Так что завышенные ожидания неминуемо приведут к разочарованию. Конечно, если в течение дня человек мало двигается, то изменения в фигуре будут быстрыми и заметными, ведь при малоподвижном образе жизни любая активность – огромный плюс.
Йога & Фит | Фитнес Йога не сжигает напрямую жир, а способствует нормализации обмена веществ и повышает физические возможности. Чтобы похудеть, нужно чередовать уроки с аэробными и силовыми тренировками. Начать все же необходимо с корректировки рациона. Похудение на 70% зависит от питания и на 30% – от спорта.
Yoga & Fit | Фитнес Йога - Синтез популярных направлений – это облегченный вариант классической йоги и умелое сочетание стретчинга с известными упражнениями. Никаких утяжелителей и гантелей – только естественные нагрузки, посильные каждому здоровому человеку. Настоятельно рекомендуем начинать знакомство с данным стилем под присмотром квалифицированного тренера, который подберет упражнения с учетом состояния здоровья и покажет принцип их выполнения. После занятий в студии можно смело отправляться в свободное плавание и тренироваться дома. Изучайте асаны, учитесь дышать, и всегда оставайтесь в гармонии с внутренним миром!
НАШИ ЗАНЯТИЯ И ГРУППЫ ПО ЙОГЕ   
Детская Йога | Kids Yoga | Центр СемиЗнание
Сурья Намаскар | Surya Namaskar
Йога Интенсив | ЦВЕТЕНИЕ ЛОТОСА | Центр СемиЗнание
Око Возрождения | Eye Revival | СемиЗнание
Медитация | Небесный Огонь | Центр СемиЗнание
Центр медитации и отдыха СемиЗнание
semiznanie.ru, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript , +74997034523, +79857173103
Центр медитации и отдыха СемиЗнание в соц.сетях:
в ВК: https://vk.com/club48949268
в ФБ: https://www.facebook.com/semiznanie
в Инста: @semiznanie
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ: https://vk.com/app5898182_-48949268#s=141691
Наши каналы в месенджерах:
в whatsapp: https://chat.whatsapp.com/DkCFDmKVFmH7CGEW1tUXca
в telegram: t.me/semiznanie
В этих каналах мы напоминаем о наших практиках, медитациях, семинарах, сатсангах и.т.д. 
Новости и Анонсы Центра медитации и отдыха СемиЗнание.
Размещают сообщения только Админы, без болтовни и левого спама.
Когда люди выходят из наших каналов, мы без обид и без плевков в спину, вышел, так вышел.
Наш Семизнание Интернет-Магазин- товары для духовного и физического здоровья: http://shop.semiznanie.ru