Медитации ОШО

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

ОШО Випассана Медитация | OSHO Vipassana Meditation
Випассана просто означает наблюдение за дыханием. Это не йога пранаяма: это не изменение дыхания в определенном ритме – глубокое дыхание, быстрое дыхание. Нет, она совершенно не меняет дыхание; она не имеет отношения к дыханию. Дыхание просто используется как объект для наблюдения, потому что дыхание – это то, что вы постоянно делаете. Вы можете просто наблюдать его, и это самое незаметное явление. Если вы можете наблюдать за своим дыханием, вам будет легко наблюдать свои мысли.
ОПИСАНИЕ
Данный метод, базовая медитация Гаутамы Будды, предназначен для развития осознанности, бдительности, наблюдения, свидетельствования.
Медитация продолжается один час и состоит из двух стадий. Первые 45 минут сидения и 15 минут медленной естественной ходьбы. Вы можете оставаться сидеть в продолжении всего часа, если вам хочется.

ОШО Чакровое Дыхание Медитация | OSHO Chakra Breathing Meditation®
Эта активная медитация использует глубокое, учащенное дыхание и движения тела, чтобы открыть и привнести осознанность, жизнеспособность и энергию в каждой из семи чакр и в вашу жизнь. 
Медитацию лучше всего делать на пустой желудок. Музыка поддерживает процесс и звуки колокольчиков напоминают о начале каждого этапа. Держите глаза закрытыми в течении всей медитации.
Кундалини и чакры не принадлежат вашей анатомии, вашей физиологии. Чакры и Кундалини принадлежат вашему тонкому телу (вашему сукшна шарира - это ваше эфирное тело), а не этому грубому телу. Конечно, в вашей физиологии и анатомии есть точки, соответствующие им. Если вы чувствуете чакру внутри, только тогда вы можете почувствовать соответствующую ей точку. Иначе вы можете вскрыть все тело, но ничего похожего на чакры не найдете.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

БЕЗМОЛВИЕ | ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
Внутренний диалог
В течение суток тебе необходимо быть в молчании около часа, когда это удобно. Внутренний диалог будет продолжаться, но не будь его частью.
Отстраненное слушание:
Суть всего этого в том, чтобы слышать разговор внутри как если бы ты слышал разговор двух людей, оставаясь в стороне. Не вовлекайся, просто слушай, что одна часть ума говорит другой. Все, что приходит, позволь этому приходить, не пытайся подавить это. Только оставайся свидетелем этого.

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

МЕДИТАЦИЯ | ВЕСЫ ЛАО-ЦЗЫ
Сейчас я расскажу вам о тайной сутре Лао-Цзы. Она нигде не записана, но много веков она передавалась его учениками из уст в уста. Это сутра о методе медитации.