Медитация | МИР ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

МЕДИТАЦИЯ | МИР ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ
Первое: Когда к вам приходит кто-то, кто хочет вас увидеть, или вы с кем-то встречаетесь, просто успокойтесь внутри, станьте молчаливы. Когда человек входит, глубоко внутри почув­ствуйте мир по отношению к нему. Чувствуйте: “Мир этому человеку”. Не говорите этого, чувствуйте это.

Внезапно вы увидите перемену в этом человеке, как будто нечто неизве­стное вошло в его существо. Он станет совершенно другим. Попробуйте это.
Второе: Ошо дает эту напряженную технику тем, кто стал осознавать в своих повседневных де­лах существование шаблона опустошенности и гнева.
Каждый день в течение 15 минут, когда вы чувствуете себя хорошо, выберите время, закройте комнату и станьте сердитыми — но не высвобождайте этого. Продолжайте это усиливать- станьте почти безумными от гнева, но не высво­бождайте его— никакого выражения, не бейте даже по­душку. Подавите его, как угодно — вы следуете за мной? Это как раз противоположно катарсису.
Если вы чувствуете возникающее в желудке напряже­ние, как будто что-то должно взорваться, втяните его в желудок, сделайте его напряженным, насколько можете. Если вы чувствуете, что напряженными становятся плечи, сделайте их еще более напряженными. Пусть все тело станет напряженным, насколько это возможно — почти как вул­кан, бурлящий внутри— и без высвобождения. Об этом нужно помнить.— никакого высвобождения, никакого выражения. Не кричите, иначе желудок высвободится. Ничего не бейте, иначе плечи высвободятся и расслабятся.
В течение 15 минут разогревайтесь, как если бы вы были при 100 градусах. В течение 15 минут работайте до кульми­нации. Поставьте будильник, и когда он зазвенит, старай­тесь, как только можете. И, наконец, когда он замолкнет, сядьте тихо, закройте глаза и наблюдайте за тем, что про­изойдет. Расслабьте тело.
Этот разогрев системы растопит ваши шаблоны.
Только медитация может вас разобусловить.
Ошо / Оранжевая книга

КНИГИ ОШО | КНИГИ МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИИ ОШО | В ОПИСАНИИ ОШО
ПОЛЕЗНЫЕ НАМЁКИ | ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ