ГЛАВНАЯ

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Медитация | РАЗМЫШЛЯЙТЕ О ПРОТИВОПОЛОЖНОМ
Это прекрасный метод. Он будет очень полезен.
Напри­мер: если вы чувствуете себя недовольным, размышляйте об удовлетворенности. Что такое удовлетворенность? Привне­сите равновесие. Если ваш ум разгневан, привнесите со­страдание, думайте о сострадании; и энергия немедленно изменится, потому что они одно и то же.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

СТОП ТЕХНИКИ | Когда приходит какое-нибудь желание, рассмотри его. Затем, внезапно, отбрось его | Сутры | Вигьяна Бхайрава Тантра | Коментарии Ошо
Шива отвечает:  Когда приходит какое-нибудь желание, рассмотри его. Затем, внезапно, отбрось его
26. Смотри в лицо любому желанию
Вторая стоп-техника: Когда приходит какое-нибудь желание, рассмотри его. Затем, внезапно, отбрось его.
Это другое измерение той же самой техники. Когда приходит какое-нибудь желание, рассмотри его. Затем, внезапно, отбрось его. Вы ощущаете желание - желание секса, желание любви, жела­ние пищи, желание чего угодно. Вы чувствуете желание: рассмотри­те его. Когда сутра говорит, что нужно рассмотреть желание, то это не означает, что о нем нужно думать в терминах «за» или «против», нужно просто рассмотреть его, увидеть, что оно из себя представля­ет.

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Медитация Аромат Цветка
Если у вас чуткое обоняние, тогда будьте рядом с цвета­ми, пусть вас наполнит аромат.
Потом мало-помалу отходите от цветка, очень медленно, но продолжая оставаться внимательным к запаху, к аромату. Когда вы отодвигае­тесь, запах становится все тоньше, и вам понадобится боль­ше сознательности, чтобы его ощущать. Станьте носом. Забудьте обо всем теле и направьте всю энергию на нос, как ес­ли бы только нос и существовал. Если вы перестали ощу­щать запах, сделайте несколько шагов вперед, снова почувствуйте его, затем двигайтесь назад.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Медитация |  ДЫХАНИЕ ИЗ ЖИВОТА
...Утром, опорожнив кишечник, возьмите грубое сухое полотенце и помассируйте им живот: втянув мышцы пресса — чтобы массаж достиг внутренней части живота — разотрите его с силой, начиная с правой верхней части и продвигаясь кругообразно вокруг области пупка, — но его не касаясь, — чтобы весь живот получил глубокий массаж.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Медитация | ИЗМЕНЕНИЕ СЦЕНАРИЕВ
…Когда вы хотите изменить образец ума, глубоко укоренившуюся в уме привычку, лучший способ — это дыхание.

Рейтинг пользователей: / 3
ХудшийЛучший 

МЕДИТАЦИЯ | КАК ПЕРО КАСАЕШЬСЯ
Шива сказал: Как перо касаешься глазных яблок, и легкость между ними открывается в сердце, и туда проникает космос.
Закройте глаза и положите на них обе ладони; пусть ладони касаются глазных яблок, но совсем легко, как перо. Если вы надавите, то все упустите, у вас ничего не получится. Не давите; касайтесь как перо. Этому необходимо научиться, потому что сначала вы будете давить. Нажимайте все легче и легче до тех пор, пока не будете касаться, совершенно не надавливая, — ваши ладони будут лишь касаться глазных яблок. Просто касание, встреча безо всякого давления; стоит только начать давить, и эта техника окажется бесполезной. Итак — как перо.

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Медитация | СОЗНАТЕЛЬНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ
...Когда вы берёте друга за руку, сделайте это с осознанностью.
Посмотрите, испускает ли ваша рука тепло.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Медитация Тратак | Техника вглядывания
Когда вы смотрите на пламя в течение долгого времени, в течение нескольких месяцев по часу ежедневно, ваш третий глаз начинает действовать совершенно.
Вы становитесь бо­лее бдительным, более наполненным светом.
Слово “тратак” производно от корня, означающего “слезы”, так что вы должны глядеть на пламя, пока на ваши глаза не навернуться слезы. Продолжайте смотреть не ми­гая, и третий глаз начнет вибрировать.
Техника вглядывания в действительности не связана с объектом, она связана с самим вглядыванием.

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

МЕДИТАЦИЯ | ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА
Когда вы сидите и вам нечего делать, просто расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте слегка рот.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

ТАНТРИЧЕСКИЙ СЕКС | ТАНТРА | ДУХОВНОСТЬ
Тантра не означает секс, тантра означает любовь, которая использует секс как средство вхождения в медитацию. Пусть у нас будет полная ясность относительно этого.
Тантра имеет в виду именно это: трансформацию любви в медитацию. И теперь вы можете понять, почему тантра так много говорит о любви и сексе. Почему? Потому что любовь является ближайшей естественной дверью, через которую вы можете выйти за пределы этого мира, за пределы горизонтального измерения...