Медитации ОШО

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

МЕДИТАЦИЯ | СОБСТВЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО
..Делайте это упражнение каждый вечер. Оно состоит из трёх шагов.
В первые семь дней делайте первый шаг: лягте или сядьте в постели, выключив свет, в темноте. Просто вспомните любой красивый момент из пережитого в прошлом. Любой красивый момент... просто выберите лучший. Он может быть совершенно обычным, потому что иногда незаурядные вещи случаются в очень заурядных местах.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

МЕДИТАЦИЯ | ТАЙМ АУТ
...Каждый день, хотя бы на час, сядьте где угодно и будьте в молчании. Пойдите к реке или выйдите в сад, в какое-то место, где никто вас не потревожит.
Расслабьте мышцы тела, чтобы не было никакого напряжения, закройте глаза и скажите уму: «Действуй! Делай, что тебе угодно. Я буду свидетельствовать, я буду наблюдать».
Вы будете удивлены: вы увидите, что в продолжение нескольких мгновений ум вообще не работает.

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Медитация | СОЗНАТЕЛЬНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ
...Когда вы берёте друга за руку, сделайте это с осознанностью.
Посмотрите, испускает ли ваша рука тепло.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

МЕДИТАЦИЯ | СМОТРИТЕ ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ
..Когда вы на кого-то смотрите, смотрите глазами любви.